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商品訊息描述:
作者親身實踐，3個月瘦17公斤，精神變更好
銷售破50,000本，讀者熱烈回響，好評不斷
消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣
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【內附一週斷糖食譜】
豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……
◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法，只要斷絕「醣」、「糖」類，三天立即見效。
網友超推網路人氣產品top10◆90%的疾病，可透過「斷糖飲食法」改善，痊癒者更不在少數！
─你不需常跑醫院，更不用長期吃藥，開始變得健康
─原本很凸的腹部，開始變小了
─大腦變靈活，不再容易為小事抓狂
─專注力變高，有效提升工作效率
─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病，開始不藥而癒
─被斷定難治的「精神分裂症」，也能在3天內治好
◆作者親身實證！3個瘦17公斤，連精神都變好了！
作者西脇俊二在接近50歲時，開始實行斷糖飲食法，特惠組合最近流行產品結果，一個月就瘦了5公斤，第二個月瘦了6公斤，3個後，竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌，除了看診，還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等，生活雖忙，他的精神卻越來越好，甚至很少感冒，也不容易復胖，心情和想法都變得開朗，這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。
◆名醫開菜單！「斷糖飲食」這樣吃，最健康【內附一週三餐食譜】
?「甜食」對身體無益，建議減少攝取
?麵類、米飯含大量糖分，請改吃魚、肉
?肥肉對身體無益，請多吃「瘦肉」
?蔬菜也含有網購人氣商品開店送禮推薦糖分，請慎選再食用
?水果含大量果糖，容易越吃越胖
?比起蔬果，魚、肉能提供人體更多營養
?透過營養補充品，也可攝取省錢網友一致推薦維生素C
?消化力不佳時，請勿勉強進食
?食物要慎選，請先了解成分再食用
?胺基飯由豆腐製成，可取代米飯、麵包
?運動搭配飲食控制，斷糖效果更好
◆對現代人來說，「糖」是一種毒！
很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。實際上，我們的身體也能自行生產葡萄糖，因此，「糖」對身體而言，並非必需品，甚至是一種「有害之物」，它所帶來的負面影響包括：
╳增加體脂肪，並罹患代謝症候群
╳使頭腦的運作鈍化，妨礙工作或生活
╳引發焦慮，招致不安定的精神狀態
╳誘發各式疾病，如：糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏
╳在體內形成癌細胞的溫床，增加罹癌機率
╳加速身體老化，比一般人更容易罹患失智症
◆「糖」是什麼？只有甜點才算含「糖」食物嗎？
並非只有巧克力、蛋糕等甜食，才算是「糖類食物」。包括米飯、麵包、烏龍麵、蕎麥麵、拉麵等碳水化合物食物等，都屬於「糖類」。此外，口感帶鹹或不具甜味的食物，就不含糖嗎？錯，以米或小麥粉為原料的零食，如仙貝、米餅等，或具有甜味的水果、根莖類蔬菜中，也含有大量糖類。由此可見，現代人常吃的白米飯、愛喝的水果啤酒等，全都變成了一種「毒」。
商品訊息簡述:
作者： 西脇俊二
新功能介紹- 譯者： 劉格安
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/16
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「腳破皮」也要救！山難為何層出不窮
記者陳啓明／南投報導
彰化一名51歲葉姓男子，日前獨自攀登中央山脈，不料在路程中多次受傷，12日傳訊息和妻子說:「快撐不下去。」家屬情急求援，警消緊急上山搜救，好不容易14日尋獲男子，但他隔天凌晨卻落跑再度獨自出發，之後家屬二度請求消防單位上山救援，雖最後葉男順利獲救，但葉男的行為引發消防員質疑，認為葉男讓搜救人員陷入險境，痛批根本浪費國家資源。
▲搜救人員出動直升機將葉男救下山。（圖／翻攝畫面）
一名曾走過中央山脈大縱走的資深登山嚮導表示，國內目前並沒有強制登山者攜帶個人指位無線電示標（PLB），近年許多山難搜救最困難之處是確定待救者位置，若登山者手機未通或未攜帶衛星電話或無線電，搜救人員必須花費相當時間與體力才能找到人。
登山嚮導也說，就曾經遇過一登山隊伍亦是在攀登南三段時，以「腳破皮」等理由要求救援，此案凸顯登山者若缺乏相應的體力、裝備與經驗時，越級挑戰高難度路線，常導致山難。
登山嚮導指出，台灣天氣變化劇烈，許多長天期縱走出發時天氣很好，但數天後才面臨颱風等惡劣天氣，出發前必須詳盡盤點裝備與避難計畫，「自助才能人助」，不能抱持著有事就叫直昇機的心態上山，關鍵在於登山者未做好風險評估、體能鍛鍊與裝備等行前準備，也缺乏自我負責的心態。
而目前離譜山難愈來愈多，已排擠到原有消防救難單位的日常勤務與預算，包括台中、南投與花蓮等縣市，已陸續公告登山活動管理自治條例，規定緊急救援費用的最低保險金額，要求登山者上山時必須辦理登山綜合保險，否則將面臨罰鍰。近一年多來包括花蓮縣等地已對不少登山客開罰。
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中午前後悶熱 午後易雷陣雨
中央氣象局預報，今天中午前後較悶熱，午後易有雷陣雨，局部地區可能出現大雨。
氣象局說，今天風場將由偏南風轉為東南風，迎風面恆春半島及花東地區可能有局部短暫陣雨，其他地區大多為多雲到晴，午後各地山區及平地易有雷陣雨，並可能出現局部大雨。
溫度方面，氣象局預測全台高溫約攝氏32至35度，中午前後較悶熱，氣象局也發布黃色燈號高溫資訊，高雄市及屏東縣中午前後近山區地區高溫可能達36度，提醒民眾多補充水分並注意防曬，預防中暑。
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